El Stress Podemos manejarlo?

Otra de las causas que pueden causar y causan efectos nocivos en la salud y eso no es todo ya que el llevar un estilo de vida acelerado y no tener hábitos saludables son otros de los asesinos que atentan contra la humanidad.

Para empezar el stress en mi opinión personal es el peor de todos y les comento el por que con una actitud acelerada se desencadenan trastornos en todos los niveles y como si eso fuera poco como el que sufre mas de todo esto es el sistema nervioso y por ende el resto del cuerpo cuando el stress esta en el peor de sus niveles no solo tenemos dolores musculares en el cuello, sino trastornos a nivel estomacal y otras enfermedades producto del stress, en algunos casos muy severos hasta produce alopecia (perdida masiva del cabello) en otros ulceras y eso es solo el principio.

Muchas personas quieren saber el remedio o mejor aun como manejarlo a lo que hay técnicas que para algunos resultan eficaces, para otros son un fiasco, pero la receta principal contra el stress se resume en dos pasos simples en mi opinión

-La primera adoptar una actitud un poco menos  preocupada ya que la gran mayoría de las personas creen que mientras mas rápido se puedan resolver los problemas menos stress se tendrá y resulta que es lo contrario.

-Preocuparse a niveles exagerados también es perjudicial afecta a la salud y nos resta capacidad cognitiva.

-Hay quienes opinan que si lo que te preocupa tiene solución en ese caso ¿para que preocuparse??

-Otro de los consejos dicen que escuchar música a niveles altos y que nos conecte con la mente (particularmente lo hago con el rock pesado) y les comento que es muy eficaz aunque poco ortodoxo.

 Finalmente una reflección final las personas que tienen responsabilidades importantes y la gente en general tendría que mantener una actitud mas tranquila ya que como todas las cadenas una persona depende de otra y si un eslabón de la cadena se rompe ¿Qué ocurre con el resto?   Piensen y cuídense