Te preocupas por tu salud mental

Solo vamos al médico cuando tenemos un estado deteriorado de salud, ese ha sido el programa por el cual esta trasado el sistema de salud. Cuando estamos jóvenes tenemos todo el vigor para hacer lo que queramos y en ocasiones forzamos nuestro cuerpo a rendir más de lo que podemos, con el tiempo nos damos cuenta de que cada abuso puede ocasionar algún efecto en nuestra salud.

En el caso de la mente es muy poco lo que nos preocupamos por ella, día a día vemos como se nos consume toda clase de energias que van dejando que nuestra mente sea vulnerable, por ejemplo el uso de información negativa permite que vivamos en estados estresantes, es decir entre mas información negativa llegue a nosotros mas peligro tendremos de sufrir efectos secundarios.

Pensemos en el sarcasmo que es uno divertirse por ver violencia en televisión, es como ingerir toxinas en nuestro cerebro, aunque considero que cada uno de nosotros tiene su lado oscuro el cual desea alimentarlo, por ello sin profundizar en creencias, mirare el bien y el mal en cada uno, en ello se centra la educación en saber manejar aquellos estados de animo, donde podamos permanecer en lo que se considera normal.

Bueno, si conocemos la parte humana de cada uno, podemos determinar lo que es nocivo para nuestra salud mental,  algunas personas alimentan su mente a través de la música, pero el contenido de estas canciones deja mucho que decir, esta clase de alimento mental sumado con un poco de licor ha causado estados depresivos, convirtiendose este estado en algo realmente comercial, si tu mente se encuentra la tristeza o la depresion, el comercio te otorga salidas que parecen mejorar estos estados, pero que al final son como un circulo que en casos termina en tragedia.

Cuidar la salud mental es quererse a uno mismo, querer al prójimo, centrar nuestros esfuerzos por que todos podamos convivir en paz, armonía y felicidad.

Por ello el centro es la mejor solución que podemos encontrar, la música es buena siempre que la sepamos utilizar al igual que lo es el uso del televisor o cable.

Otro caso puede ser el uso de la mente por influencia, una mente virgen por decirlo de alguna manera, se encuentra con una mente transtornada, caso que podemos ver en los inicios de nuestra adolescencia, donde los amigos influencian nuestra manera de pensar, de vestir o de diversión.

En este caso las cosas siguen su rumbo, espero el entendimiento de estas palabras, el sentido siempre nos dirije a pensar en lo que realmente podemos estar haciendo y el por que lo estamos haciendo, invito ha pensar mas en la naturaleza, la ecología, la sana diversión, la familia y la educación.

Si pensasemos en la naturaleza, no permitiriamos que se desatara contra ella todo aquello que pone en peligro las especies, el abuso y la destrucción, pensemos que mundo queremos para nuestros hijos.

Hablamos de ecología como parte del sistema encontrado en la naturaleza, al igual que podemos pensar en el ciclo de reciclar, nuestra mente tambien lo puede hacer, pensemos en que cada pensamiento tiene su ciclo y lo mejor de ello es que al actuar a traves de el genere en nosotros una satisfacción de haber creado soluciones y no problemas para nuestra vida.

La sana diversión es el compromiso con nuestra salud para que de manera compartida se creen espacios de tolerancia y dialogo, siendo estos unos divisores de violencia y malos habitos en nuestra conducta mental.

El centro de todo es la familia, por ello enriquecer valores con ayuda de la educación hace que nuestra ciilización pueda llegar mas allá de los limites que generan en problemáticas sociales, entre mas unión y compromiso familiar podemos estar las cosas dejarán de salirse de su cause para convertirnos en beneficiarios de una buena salud, salud mental, de esta manera se acabarán las guerras, la violencia, el abuso, la corrupción y estaríamos rodeados de paz, optimismo y felicidad.