una tarde sin estrés

Sara, una joven de apenas 35 años, lleva un ritmo de vida aparentemente normal para la sociedad, sin embargo ella sufre en silencio....su vida es una bomba de tiempo que atenta contra su salud ...¡si!! ésta es Sara: su trabajo es tranquilo y creanme cualquiera desearia el puesto laboral que ella tiene... sin embargo todo el tiempo padece en silencio de anciedad, cansancio fisico , dificultad para concentrarse, insomnios y hasta pesadillas, si consigue quedarse dormida...

Tubo el valor de comentarselo a su médico de cabezera y ha descubierto que aquello que le ocurria era ESTRES, sus sintomas son latidos cardiacos acelerados,sudoraciòn, temblores y otras cosas màs...las causas podrian producirse por diferentes razones, y en el caso de Sara fue sus constantes pensamientos que tenian un origen de frustraciòn...

el medico le receto dieta balanceada , buena alimentación, todo saludable, e incluso ejercicios como el yoga y la meditaciòn....tambien le recomendo hablar con alguien de su confianza que la escuche y la entienda.....Sara descubrio que incluso existen grupos de apoyo que le podrian ser util para su recuperaciòn......