Se conoce con este nombre a todos aquellos alimentos naturales que pueden mejorar la salud de los consumidores debido a que contienen sustancias beneficiosas de forma natural. Estos alimentos generalmente previenen enfermadades y ayudan a contrarestar algunos sintomas pero no curan.Es asi como tenemos alimentos que ayudan en:

1.-El crecimiento y desarrollo del feto, el lactante y el infante.

2.-El metebolismo de los diabeticos, obesos y deportistas.

Continua a leer Alimentos Naturales Funcionales

 En la actualidad, comer saludablemente todos los dias, no debe preocuparnos tanto, si seguimos algunas reglas simples, que nos ayuden a elegir los alimentos adecuados. Esto se logra solo si nos proponemos cada día cuidar nuestra salud para benefio de nosotros mismos.

1.- Es preferible comer alimentos naturales sin procesar.

2.- Si es necesario comer alimentos procesados, que estos sean sin aditivos quimicos.

Continua a leer Productos Naturales Procesados

En la actualidad, la realidad en que vivimos nos enseña que el Hombre se aleja cada vez más de la Naturaleza; siendo por tanto mas suceptible de ignorar su valor y el bienestar que en ella se encuentra. Vivir en armonía con la Naturaleza se ha convertido en un odjetivo individual que solo muy pocas personas intentan conseguir todos los dias. La cruzada es grande, no solo por que la vida en la ciudad no permite disfrutar de lo natural; sino por que el ritmo de vida nos a vuelto unos seres dependientes de lo pre-fabricado y de lo artificial.

Con la intención de ayudar a despertar el interés hacia este modo de vida, señalare los 2 principales beneficios que se obtienen cuando uno comienza a vivir pensado que cualquier decision que tomemos a cada instante de nuestra vida debe hacerse tomando en cuenta lo natural.

LA SALUD FISICA.- Los productos naturales ayudan a mejorar el buen funcionamiento de nuestro organísmo.

Continua a leer La Salud Intregral Fisica y Mental

Yo no se si todos hemos tenido en algun momento este deseo, pero cuando comencé a tener uso de razón, pensaba que estaba predestinado a vivir eternamente y creía que la muerte era una etapa que nunca  me llegaría. Con el transcurrir de los años he cambiado de opinión; debido a que como van pasando los años se va sintiendo cada vez más los síntomas del envejecimiento y el deterioro del cuerpo, lo cual es natural pero no necesariamente esto debe ocurrir a temprana edad. Si consideramos que la especie humana está preparada genéticamente para vivir más de 100 años, y que es los hábitos de vida y los factores ambientales, lo que determina realmente la expectativa de vida de cada individuo, llegaremos a la conclusión de que cada uno de nosotros podemos planear cuantos años deseamos vivir.

Estoy seguro que casi todos deseamos tener una receta mágica que sin mucho esfuerzo nos permita vivir muchos años gozando de todos los placeres de la vida. Esto en la practica no es posible debido a que lo único que dura mucho tiempo en esta vida es todo lo que se cuida con mucho esmero y  dedicación.

Leí en un artículo publicado en internet que comer alimentos frescos, beber agua potable, respirar aire puro y hacer mucho ejercicio; agregando a todo ello un nivel bajo de estrés y una familia cariñosa garantisa al que lo práctica tener una vida feliz y durarera.

Continua a leer COMO VIVIR 100 AÑOS