Cada mes en un caso y cada dos en el otro, recibimos en nuestro buzón las facturas de la luz y el gas. ¿Miramos unicamente el importe total que debemos pagar, sonriendo "agradecidos" si es menor que el período anterior? ¿O nos detenemos minimamente a comprobar los conceptos que nos facturan? Los que han respondido afirmativamente a esta última cuestión estarán velando por sus intereses, pues por muy conformes que creamos estar con el servicio que nos prestan, no debemos olvidar que estamos recibiendo el mismo a cambio de nuestro dinero.

En este sentido, basicamente deberíamos fijarnos en el precio unitario que nos cobran (¿se corresponde con el estipulado?) y en el "término energía" el cual se refiere al consumo que hemos realizado en el período facturado (¿coincide con la lectura del contador?, ¿nos lo cobran al precio -asimismo- estipulado?) ... Por lo demás, el resto de puntos que se reflejan en factura tiene que ver con conceptos "fijos", como la potencia contratada, el impuesto sobre la electricidad, el IVA.... En nuestro repaso, conviene coger la calculadora y resumar los parciales. Lo común es no encontrar error en la operación que nos hicieron, pero esos 5 minutos que utilizamos en realizarla nos ayudan también a familiarizarnos con el papel, los términos y cifras que incluye, y a detectar facilmente cualquier anomalía, novedad u observación en futuras recepciones.

Si hemos descubierto un error, o para cualquier tipo de duda que tengamos respecto de los puntos que aparecen en factura, podemos ejercitar nuestros derechos de información en los teléfonos y direcciones de internet que las compañías consignan (todas lo hacen normalmente en los márgenes superiores o inferiores).

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Cada vez hay mayor número de personas concienzadas con el medio ambiente. Nos vamos percatando de algo: las actuales fuentes de energía no son ilimitadas, y el abuso que nuestra sociedad occidental ha realizado en su consumo están degradando muchas zonas de nuestro planeta. Podríamos partir de esta premisa global para detenernos a reflexionar que la situación ha sido provocada por la suma de muchos factores, pero que individualmente podemos y debemos hacer algo y tomar nuestras propias medidas.

En algunas ocasiones escuchamos a conocidos decir: "mientras pueda pagar la luz, para qué escatimar el aire acondicionado", o "el gas me supone un dinero al mes, pero mejor estar calentitos"...

Comentarios como los anteriores, y otros semejantes, denotan en sí mismos un egoísmo del que en general no nos libramos nadie, y por otra parte, un escaso conocimiento sobre materia energética en nuestro propio hogar. Lo que es peor: muy poco interés en saber más, en procurarnos mejor cultura en el aprovechamiento y optimización de los recursos que estamos utilizando... dejando que sean los demás, o los gobiernos quienes unicamente "hagan algo".

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Hace un tiempo, durante un puente festivo, estuvieron por Vitoria-Gasteiz mis amigos Fernando y Maribel con los niños. Alex, mozalbete de 12 años, inquieto, vivaracho y muy preguntón,  y Sandrita, una enanita de largos cabellos rizadísimos, mirada encantadoramente tímida, que casi nunca soltaba la mano o la chaqueta de su padre. Me costó convencer a Fernando y Maribel para que se animaran a disfrutar un fin de semana en mi ciudad. Ellos ya conocían "el norte", pero a Vitoria-Gasteiz no habían venido hasta entonces considerándola "proviniciana, con pocos atractivos y carente de interés para ella y los chicos". Conseguí engatusarlos con la promesa de que no se arrepentirían, ni ellos ni los pequeños.

Llegaron en su auto el jueves avanzada la tarde. El viaje desde desde Madrid les resultó cómodo, apenas algo más de 4 horas con parada incluida. Podían haber elegido el autobús, tren o avión, pues desde Madrid (y todos los demás rincones de España), acceder por carretera o ferrocarrl es lo más habitual, pero ellos tenían la suerte añadida de que el único aeropuerto que enlaza con la capital vasca es el de Barajas. Por lo demás, Foronda se ha convertido en una importante terminal para el transporte de mercancías.

Mis amigos podían haberse alojado en cualquiera de los hoteles que se ofertan: todas las categorías con su correspondiente abanico de precios. El que hubieran elegido, no les habría alejado más de 30 minutos, como mucho, del centro urbano. Pero eran mis invitados, y en casa estaba todo preparado para acogerles... incluso una agenda de actividades suficientemente sugerente o, al menos, preparada con detalle y mimo por mi parte.

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Múltiples y variados son los ejercicios y actividades deportivas que pueden ayudar a la mejora de las personas que sufren artrosis. Para conseguir beneficios, hay que practicar regularmente una o varias actividades de nuestra elección o las que expresamente nos recomiende el Reumatólogo. Si disponemos de la guía de un monitor especializado, mejor que mejor; mas en caso contrario, las sguientes pautas nos resultarán muy útiles.

Entre los deportes que podemos practicar se encuentra la natación. El cuerpo pesa menos dentro del agua, las articulaciones soportan menos presión y nos ayuda a movilizar con mayor facilidad cualquier parte de éste. Lo ideal es nadar a estilo libre o espalda (si se combinan ambos, mejor).

Para comenzar las primeas sesiones, nos marcamos el objetivo: nadar entre 50 y 100 m., dascansando 5 minutos. Repetimos el anterior intervalo de metros. Estas sesiones podemos mantenerlas durante 3 ó 4 semanas. Tras las mismas, aumentaríamos el tiempo de natación hasta los 20 a 30 minutos seguidos.

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